孩子上小学六年级,学习成绩一直比较好,老师讲过的知识孩子基本都会,为了照顾班里的学生,老师针对一个知识点会讲很多遍,我家孩子就听的烦了,上课也开始不认真听了,造成听课质量下降,有一次考试成绩下滑的厉害,从这以后每次考试孩子都会紧张,有没有什么解决办法?孩子考试紧张家长应如何疏导?
校汇网超级版主 0 考试前紧张是非常普遍的一种现象,多数孩子考试前一般都会出现紧张的情况,稍微的紧张会让孩子考试注意力更集中,但是如果紧张的厉害,而且持续过久也缓解不了,那就得好好的进行心理调整了。 孩子考试紧张家长应如何疏导? 1、适当的运动,在考试前夕,接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫,所以适当的运动可以调整孩子的状态。 2、宣泄情绪,家长要善于发现孩子情绪的变化,及时与孩子沟通,帮助孩子宣泄情绪,让孩子以积极的情绪去面对学习,应对考试。 3.心理暗示,因为把考试看的太重,反倒于无形中给自己施加了压力,从而形成了焦虑心态。所以我们要给孩子正面的心理暗示,考试不紧张,从心理上让孩子更自信。 4.在考试前,家长不要提考试,尽可能地与孩子聊一些轻松的,孩子很感兴趣的话题。 5.充足睡眠,保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳,保持头脑清醒,掌握的知识才能“流动”起来。 6.家长可以给孩子讲一些励志的故事,让孩子找到榜样,向故事中的小朋友学习,让他们客服紧张的情绪。6月18日 14:17
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