7月4日 08:41

厌学是学生对学习产生负面情绪的一种表现，从心理学角度讲，厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。调查发现，我国有将近百分之三十五的学生对学习有明显的厌学情绪。可见，孩子厌学已经成为值得社会各界关注的一个大问题。孩子不愿上学如何开导？第一，与孩子进行情感交流。很多孩子有心事是不会和家长说的，一方面是因为感觉和父母说了，父母也不会太在意，另一方面可能和父母说了，反而会被父母责骂。所以家长要先走出第一步。家长也可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，拉近和孩子的关系，然后孩子主动沟通，问问孩子有没有遇到什么困难，建立孩子对你的信任。最后再暗示孩子学习的重要性，那些你追求的明星也是通过努力学习才有现在的成绩。第二，培养良好学习习惯。很多孩子都没有良好的学习习惯，只要有点声响就会被吸引过去，注意力很不集中。这样的学习习惯，吸收效果肯定不会好。孩子在家里学习的时候要创造安静的学习环境，孩子学习的时候就不要让他帮忙做事。父母也要帮助孩子克服困难和障碍，学会抵抗来自外界的诱惑，督促他们在一定时间内完成某项任务，学会专注做事。第三，学会鼓励，但不要开空头支票。孩子其实有时候可能真的想学了，也在努力了，但是只进步了一点点。这个时候家长就要站出来，给孩子一些鼓励，一些奖励，和孩子说每次只要进步一点点，成绩会上去的。先建立孩子信心，再提高分数，最后走到班级前列。身心愉快的学习，才没有负担，鼓励奖励是给孩子动力，一次次的奖励没有兑现，孩子反而更厌恶学习。第四，父母适当降低对孩子的期望值。父母一定要知道，第一名只有一个，不可能每个孩子都是第一名。要知道孩子的具体水平，然后孩子只要在现在的水平上一点点进步就可以了。不能要求孩子一下子从中等水平，跑到班级前几。这样的目标小孩子也会恐惧，心里压力太大，也不利用孩子进步。可以和孩子沟通学习方法，学习问题，学校生活。缓解学习压力，树立学习兴趣，学习信心。每个孩子的优缺点都不一样，要发现孩子的闪光点，在差的方面不要落下其他同学太多就好了。第五，选择让心情愉快的环境。孩子出现厌学，一大部分原因是每天生活在压抑环的境中，如果孩子学习能力较弱或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。家长应该帮助孩子改善孩子所处的环境，少承受一点压力，营造乐学向上的良好学习气氛。使得孩子对生活和学习的态度逐渐发生改变，以平和的心态去应对六年级这个特殊的学习阶段。

评论于：六年级，男孩，不愿意上学，也不喜欢跟我们交流如何开导

7月4日 08:40

现在每个家庭的孩子学习压力竞争都很激烈，父母们也会花很多钱让孩子上各种各样的辅导班，让孩子长时间地学习。这样反而会适得其反，让孩子身心疲惫，从而逃避学习，拒绝学习，最后厌学。孩子不愿意去学校上学怎么办？ 1、改变对待孩子的态度。孩子出现厌学，父母通常都会使用打骂的方式去教育孩子。父母要知道，孩子出现厌学，一定是遇到了问题，孩子的情绪也很低落。这个时候如果父母再训斥或责骂，只会造成孩子厌学情绪的加重。此时父母一定要耐住性子，和孩子心平气和地交流。让孩子把心里话说出来。了解孩子厌学的真正原因。 2、帮助孩子战胜自我。首先家长需要了解孩子厌学的原因，了解一下是因为自身的原因，还是外部环境的原因，又或者是来自老师、同学的压力等等。当家长了解到孩子厌学的原因以后，需要根据孩子的问题进行对症下药。并且告诉孩子，无论遇到什么困难，有父母的陪伴和帮助，一定能战胜困难，鼓励孩子树立信心。 3、解决孩子心态问题。调整孩子的心态也是解决孩子厌学的方法之一。父母在平时需要加强与孩子的互动和交流，加深亲子关系，让孩子感受家长的关心和关爱。抽空可以带孩子外出游玩，一同去运动等，让孩子的情绪慢慢回到积极、向上的状态。在这个阶段，家长不可急于求成。孩子心态和情绪调整都需要时间，只有把孩子内在的学习动力激发出来，才会产生效果。 4、看到孩子身上的闪光点。发现孩子的闪光点，多给予赞扬和肯定，树立孩子的自信心，如果孩子开始有厌学的现象，那么家长和老师都要做到，及时肯定孩子的闪光点，肯定和表扬，满足孩子的自尊心的需求。 5、降低学习难度，让孩子有成就感。降低学习难度是让孩子爱上学习最直接的方法。如果孩子不觉得学习是困难的，并且在学习中不断收获成功时，那么他自然有了继续学习的动力。所以，不管孩子在班级的学习状况如何，我们都要根据孩子自身的情况，适当降低学习难度，鼓励他慢慢进步。 6、适当的给孩子减压。过大的压力也是导致孩子厌学的原因之一，特别是家长过于焦虑，在学习上过度干涉，一不达标就开骂，这些都会使孩子不愿意面对而出现厌学现象。因此，家长千万不要过多地对孩子强调分数、成绩、升学等与学习本身无关的东西，要试着接纳孩子，有时候接纳比一味的指责要好的多。 7、陪伴孩子一起学习。年纪尚小，没有社会经验的孩子还不懂得学习的重要性，只要对学习产生厌恶，就自我认定可以不用学习。家长应该告诉孩子学习的重要性，引领孩子一起学习。帮助孩子制定学习计划，陪伴学习。用家长自身行动帮助孩子爱上学习，在学习时家长在身后不会孤单，共同努力进步。

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7月4日 08:39

如今的社会孩子厌学已经不是什么稀奇的事情了，想要解决孩子不愿意去上学的问题，找到原因很重要，找到原因才能对症下药。孩子不愿意去上学的原因是什么？一、家庭教育方式不合适。父母对孩子期望过高，给孩子造成很大的心理负担。如果不满足孩子的进步，只着眼于高目标，孩子就会永远感受不到父母的期待的挫败感，学习热情会下降二、孩子自身学习动机不强。孩子本身对学习没有明确的目标，只是接受家长和老师的“填鸭式”教学，如果学习存在盲目性，自然会缺乏学习的动力。三、学习没有进步，自我放弃。如果孩子有自己的学习目标，也想努力学习。但是，无论怎么用心，总是达不到自己的要求，是因为缺乏良好的学习习惯和方法，缺乏成就感。于是，就会产生无论怎么努力也拿不到好成绩的苦闷心情，进而放弃学习。四、学习压力过大。在原本学校中的学习已经让孩子踹不过气。但大部分家长认为孩子不输在起跑线上，会给孩子安排过多的补习班和兴趣班，放学后和周末都充满着学习。时间久了，孩子被不能承受的学习任务压倒，对学习产生厌恶情绪。五、害怕受到同学的异样情绪。孩子随着年龄的增长，自尊心也随之增强。在学校群体生活中，孩子们会害怕因为犯错误而带来惩罚或者他人异样的眼光。孩子对别人对自己的看法和评价很在意，可能因为自己知识没巩固犯了一点小错，同学和老师无意中的评价，都会让孩子的内心收到极大的创伤。六、知识太难，跟不上进度。每个孩子的理解能力不一样的，有些孩子无法立马理解课本和老师所教的知识，跟不上进度。学习本就是枯燥而长期的一个过程，孩子因为自己的能力不足对学习失去了兴趣，就会自然选择放弃。

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7月4日 08:38

不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳，想必家有中小学生的家庭，都上演过如此经典一幕。家长时而讲道理，时而吼叫，但孩子该咋样还是咋样，作业继续拖拖拉拉，你有什么办法？道理讲了许多遍，家长每天把自己感动得不行，但这其实是最低效，最不起作用的办法。孩子不写作业怎么教育？第一，改变措辞和态度。我们希望孩子能够把作业写完，但是很有可能我们的说话方式不对。我们会告诉孩子别磨蹭，快点写，如果你写不完的话，今天就不止睡觉，或者会说如果你写不完的话就怎么怎么样，但其实我们可以换一个方式，或者换一种语言和孩子沟通。我们要让孩子知道，如果孩子今天写不完，那么孩子这些作业就会拖到明天，等到明天以后，孩子的作业会拖到后天，这样越积越多，所以我们要好好的和孩子说话，当我们拥有好的态度和孩子说话的时候，我相信这件事情也能被很好的解决。第二，不要打扰孩子。很多家长习惯在孩子写作业时，悄咪咪的偷看孩子是否在认真学习，或是一晚上以送牛奶，拿东西的借口进出孩子房间好几次，这样都是很打扰孩子的，好不容易孩子静下心来，集中注意力认真学习，突然被打扰，然后又要花一段时间静下来，这样孩子做作业的效率也很低。第三，做计划。在孩子写作业前，花一些时间和孩子一起做一下一个晚上的计划，某个时间段写什么作业，写完这科作业可以到客厅歇一会，吃点水果，然后再继续回到房间写作业，是越详细越好，完成的一项可以打一个勾，完成的不够好的，就打一个三角形，下次再继续改进，孩子的好胜心都比较强，有任务要在规定的时间内完成，孩子自然的就会集中注意力做完。第四，注意劳逸结合。孩子写作业的时候，当孩子写完一科，我们就可以让孩子休息一下，因为并不能说我们要让孩子写作业，一直从头写到尾，虽然说不要打扰孩子，要让孩子自己写，但是我相信孩子也会是会休息的，当他们用脑以后，他们肯定要有一段的休息时间，这时候孩子可能喝个水上个厕所，我们这时候可以给孩子准备一些吃的，让孩子喝个牛奶，或者说让孩子吃个水果都是可以的。所谓的劳逸结合是让孩子适当的休息，而不是让孩子一直休息。第五，以身作则。家长是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子有着很大的影响，在孩子还小的时候就要慢慢的引导孩子养成好习惯，孩子在写作业的时候，家长也可以在客厅认真的看书，就能给孩子做一个很好的榜样，本身就是一个很好的示范，给孩子提供了一个很好的学习环境，若是家长在客厅看电视或是玩手机，笑得很大声，这样也会勾起孩子的好奇心，也想去看看，父母们在笑些什么东西。

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7月4日 08:37

现在的社会是一个充满竞争的社会，每个人都必须要有自己的一技之长，说到竞争我们首先能够想到的就是好好学习，因为只有学习好了，有了本事以后才有资本去跟别人竞争。所以，现在父母对孩子的学习是抓的非常紧的，但是很多孩子在学习上就是不上心，学不进去，家长管的多了还会引起孩子对学习的厌烦。孩子不爱学习怎么办？第一，家长要掌握正确的引导方式。很多家长，发现孩子不爱学习之后，就开始重视孩子的学习。但是，在引导孩子的时候，他们采用的方法是监督孩子写作业。其实，这是不对的。正确的引导方式，是从孩子的学习习惯入手，发现孩子的问题，帮助孩子改善。然后，培养孩子的学习兴趣。所以，家长一定要注意自己的引导方式，要掌握正确的引导方式。第二，培养孩子良好的学习习惯。不爱学习的孩子，学习习惯都不好。习惯不好的话，孩子会不重视学习。所以，学习也需要仪式感。如果发现孩子学习不好的话，一定要从培养孩子的学习习惯入手。第三，找到孩子的学习动力。孩子不爱学习，有很大的原因是因为他们没有学习动力。这个时候，就需要家长引导了。让孩子在学习的过程中，充满自信，让孩子对学习充满动力。这其实，也是一个内驱力的发现过程。第四，鼓励孩子。想让孩子爱上学习的话，就要不吝啬夸他。并且，要把这些夸奖、赞美、鼓励与孩子的学习结合起来。在这个运用和结合的过程中，孩子很容易发现自己的学习兴趣。第五，正确引导孩子建立自信。自信是成功的关键，孩子厌学的明显特征就是失去自信。如果家长适当降低孩子的学习要求，给孩子创造一个成功的情境，让孩子体验成功的喜悦，就会逐渐建立孩子的自信心。这样，学生就会有积极的学习动机，增强自信心，克服自卑心理，纠正厌学情绪。第六，父母应该对孩子有合理的期望。现在大多数家庭都是独生子女，对孩子期望过高是普遍现象。家长的期望与孩子的实际脱节，超出孩子的水平，会让孩子在负担过重的状态下厌学，这种情况必须改变。作为父母，应该面对现实，合理调整自己的期望值，这样有利于孩子的成长。第七，学会接纳孩子的朋友。每个孩子都有自己的朋友，很多家长认为孩子不爱学习是她的朋友引起的。其实这是很片面的。家长们要学会接纳孩子的朋友。接纳孩子的朋友，正如您自己的孩子一样，孩子的每一个朋友一定也有他们的优点，接纳孩子的朋友，孩子会认为你接纳他，你和孩子之间的距离自然会拉近。第八，营造轻松温馨的家庭氛围。家长可以根据孩子的学习兴趣和学习能力制定科学合理的学习计划，但不必完全改变家庭的日常生活规律。另外，家长不要在孩子面前为孩子的学习和家庭教育争论不休，不要一直劝诫孩子，让孩子感到厌烦。当孩子在学习时，父母应该尽量少看电视。孩子们需要一个安静、温暖的家，在那里他们可以得到关心、理解、支持、鼓励和安慰。

评论于：男孩，上了初中后，突然就厌学了

7月4日 08:36

孩子厌学是一个非常普遍和日趋严重的问题，而且越来越低龄化。有关调查发现：我国有46%的学生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有21%，初中和高中是孩子厌学的高发期。孩子突然厌学怎么办？第一，不要“强迫”孩子学习。作为父母，我们都是希望自己的孩子能够成才，希望自己的孩子在学校里成绩是最好的，能够经常得到老师的表扬。在生活，我们就会经常的强迫孩子学习。一旦孩子在家的时候，孩子玩游戏或者是仅仅在发呆，这时候父母就老是说，你为什么还不去学习，快点学习，不要浪费时间，不要玩游戏了。当孩子明确跟父母说自己不想学习的时候，我们还是会强迫孩子一定要去学习。其实，如果家长对孩子逼得太急的话，孩子就会不耐烦，就会不喜欢学习，就会对学习产生厌倦的心理，所以父母一定要切记不要强迫自己的孩子学习。第二，不以成绩的好坏去点评孩子。有的家长特别在乎孩子的每一次考试成绩，稍不如意，孩子面临的可能就是严厉的责备和惩罚。对于正在成长期的他们来说，这是特别不好的。有很多聪明的人，小时候的成绩都是不太如意。所以，家长们应该多看到孩子身上其它的闪光点和优秀之处，不以成绩的好坏就来判断这个是好孩子，那个是坏孩子，是不可取的。第三，要注意赞美和鼓励。我们任何人都是喜欢听别人的赞美和鼓励的，小孩子也是不例外的。当我们被别人赞美和鼓励的时候，我们肯定是会非常开心的。当孩子取得成绩的时候，家长一定不要小看孩子的进步，不要不开口来赞扬自己的孩子。我们其实都清楚，当孩子得到父母的赞美与鼓励的时候，是会增强孩子的自信心的，让孩子对接下来的学习有更大的动力。所以，家长要多加赞美孩子，不要老是批评自己的孩子，赞美会提高孩子的学习兴趣的。第四，鼓励其健康正确的自由发展。有很多家长，过早的给孩子安排了太多任务，还没有上初中，就已经提前给孩子报名了各种兴趣班和学习辅导班。长久下去，孩子没有自己的思考和判断，只能按照父母的安排重复的去做一些事情，对其学习和今后的发展都是不利的。小圈建议，家长们可以咨询孩子有无喜欢的方向，根据方向适度的给孩子选择培训班。这样的话，孩子学得更开心，家长也更放心。第五，允许孩子在学习过程中犯错。家长在教育孩子期间一定要允许孩子在学习中犯错误，比如说：孩子没有认真听讲？孩子上课容易乱动？孩子这次考试没有发挥出完美水平？都是应该允许原谅的。试想一下，哪位家长在小学、初中阶段没有犯过错呢？如果因为这些就对孩子进行严厉的责备，会伤害孩子的自尊心和学习情绪。所以，应该允许孩子在学习过程中有一些小的错误。第六，引导孩子帮助孩子减压。父母要正确的引导孩子，帮助孩子减少压力和挫败感带来的焦虑，当孩子没有那么大压力的时候，渐渐的就会从被动学习变为主动学习。第七，帮孩子找到适合自己的解压方式。孩子进入青春期后，多多少少都会有一些烦恼，找到适合自己的解压方式对孩子的健康成长有着很大的影响，家长可以多与孩子进行交流，了解孩子各方面的变化，并且带孩子不断尝试新事物，转移孩子的注意力，将有利于孩子在实践中找到适合自己的解压方式，提高情绪管理能力。

评论于：初一，男孩，不听话突然厌学怎么办

7月4日 08:35

现在的教育面临着越来越多的问题，很多孩子都开始变得厌学，不喜欢上学，这里面的原因有很多，有的孩子可能是因为讨厌学习，有的可能是因为恐惧，还有的是因为压力等等，种种原因使得孩子厌学现象增多，这便成了家长们越来越担心的问题。儿子厌学了该怎么办？一、效能强化。家长要给孩子的期望值设低一些，克服急躁情绪，不攀比，不责怪，对孩子每一个微小的进步给予鼓励和掌声。美国教育学家威廉·詹姆斯曾经做过一项调查，结果显示：一个没有受过激励的人，仅能发挥自身能力的20%~30%；而适当激励这个人，他可以发挥出自身80%~90%的能力。建议家长要不断给孩子传送“你能行”的信息，增强孩子的自我效能感。二、调整目标。在孩子学习遭遇困境时，最好的方法就是告诉孩子“要抬起头来走路”。把学习目标降到一个几乎不可能失败的刻度上。家长可以让孩子自定进度，按最适宜自己的进度进行学习，让整个学习过程一直处于“小有成就”的快乐中，慢慢积累自信心，从“面对学习很无助”中脱离出来。三、克服学习“高原现象”。在小学三年级、初二和高中某些阶段，有些以前学习还不错的孩子成绩下降，出现了由于学习深度、广度和难度加大而不适应的学习“高原现象”。处于这个学习“低谷”的孩子有的会产生畏难厌学情绪，如果迈不过去这道坎，学习很可能走“下坡路”。建议家长经常与孩子进行学习和生活上的交流，让孩子了解学习进程螺旋式提升的规律，增强自信心。另一方面帮助孩子对以往学习的知识进行链式梳理，找到学习过程中的兴趣点和兴奋点，从学得相对较好的学科找到突破点，巩固学过的知识，及时改进影响和制约学习成绩的学习习惯和学习方法，尽快适应新的学习要求。四、让孩子做自己擅长的事情。家长要及时发现孩子的爱好和特长。人在感兴趣又擅长的事上比较容易取得成功，家长及时进行肯定并表扬孩子，通过“擅长—表扬—热爱—投入—擅长”的循环，帮助孩子不断积累自信，成为他获得力量的支点，并把这种自我效能感迁移到学习中，就会成为孩子走出厌学阴影的突破口。

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7月4日 08:34

小学二年级的孩子还小，学习生涯刚刚起步，可塑性还很强，千万不能轻易下结论，认为这个孩子不行，甚至放弃了。多陪伴，多引导，多鼓励，帮助孩子重新对学习感兴趣。二年级孩子厌学怎么办？一、父母以身作则。当家里有了学习的气氛时，孩子也会不知不觉地受到影响，显著提高学习的主动性。二、培养孩子的学习习惯，小学是培养孩子习惯的最佳时期，父母要抓住机会，培养孩子建立良好的学习习惯，提高学习的积极性。三、给孩子一定的自由空间。孩子的生活可以交给他自己去处理，父母在旁边观察并给予适当的引导。这有助子培养孩子的独立能力，遇到问题就能独立解决。四、把学习主动权交给孩子。家长要让孩子懂得，主动学习首先就是主动克服困难，要充分发挥自己的潜力。父母不能完全代劳，而应该在解决间题的过程中，注意调动孩子的主动性，让他觉得是凭自己的力量做到的。五、学会科学记录。让孩子自主安排学习时间后，，父母可以给孩子的学习时间做记录。几天后，再和孩子讨论，目前的学习方式有没有可以改进的地方。拿出记录表让孩子自己制定改进方案，并监督实施。这样做可以让孩子很大限度地发挥主动性。六、劳逸结合。孩子不能一直在书堆里生活，家长要学会让孩子劳逸结合。比如学习后带孩子外出活动一下，或者是享受一些美食等等，都是可以让孩子放松的。

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7月4日 08:33

不少孩子再进入高中后就开始变的不爱学习，甚至是产生了厌学的情绪，想退学回家。其实他们当中有很多人都是中考的佼佼者，也曾热爱学习废寝忘食，只是在高中可能由于一些原因，让他们产生了厌学情绪，刚上高一就厌学怎么办？刚上高一就厌学怎么办？ 1.正确看待厌学要正确区分厌学是暂时的还是长久的。暂时的厌学情绪是正常的一种心态。学生在繁重的课业负担下，在所难免地对学习产生厌倦、消极情绪。对这种心理压力进行适当宣泄，是可以缓解的。长时间的厌学就是不正常的表现，会严重影响身心健康。学生对自己的行为也容易失控，出现极端行为。对于这种情况，家长和学校应该给予适当的关注，防止出现不良后果。 2.教育孩子正确的面对学习的困难孩子对学习厌烦，往往是因为感到学习是具有一定难度的事情，特别是考前各科都进入了复习的阶段，学业上的问题集中爆发。孩子因为想回避困难，所以厌烦学习。面对这类问题，改善孩子厌学情绪的一种方式，就是让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识，并且努力让孩子战胜这些困难，这种战胜困难的心理感受会有助于孩子提高攻克学习困难的信心和勇气。 3.增加父母对孩子的关爱。可能是父母没时间照顾孩子，也可能是家长觉得孩子大了，不需要父母的陪伴。这样做是错误的，会直接导致孩子和父母出现隔阂，恰好青春期的孩子容易出现厌学、叛逆等行为。这时候孩子对父母的距离远了，也就不愿意与父母多交流，就独自来往，关于学校生活里的事情也不会与家长交谈。所以父母应该多陪伴孩子，让他在有爱的环境下成长。 4.培养学习兴趣父母要和老师多接触，了解高一学生在校内的情况。家长切勿把望子成龙的急切心态外露，令孩子压能力增加，影响孩子的学习兴趣和情绪。成绩是现代家长最重视的一个环节，但迫使孩子在考试中取得满分是不可取的。 5.重新认识高一学生自我价值发现厌学高一学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，就及时肯定，并不断强化。让高一学生比较前后中接受自我，认识到自己并非无药可救，相信自己是有能力、有前途，受尊重的人。

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7月1日 08:15

如果说对于父母来说教育孩子最苦恼的事情是什么，那就是孩子读书不认真。因为现如今有很多孩子在学习方面出现的问题是比较多的，这也让很多父母不知道该以怎样的方式去教育孩子。孩子读书不认真家长应该怎么做？第一，引导孩子认识学习的重要。告诉孩子，人是在学习中成长的。现在的学习不仅是为了今后考上好大学，找个好工作，也是为了完善自己，造就自己。带着孩子体验不同学习文化的人，通过实际感受，让孩子感受学习的重要性。侧面激励孩子认真努力学习。第二，从孩子的兴趣出发。从孩子的兴趣出发，也是让孩子认真学习的好办法。比如：让孩子在阅读中静下心，养成良好的专注力和理解力；家长可以培养孩子对下棋的兴趣，培养孩子的逻辑思维能力。家长可以从孩子兴趣不同角度来培养孩子的学习习惯，慢慢地，再将孩子的专注力、理解力和逻辑思维能力转移到学习中去。第三，减少网络对孩子学习的影响。网络虚拟世界的快乐让孩子觉得学习枯燥无聊，回到家第一时间也是打开手机玩游戏，从不会主动认真的学习。家长要起到督促作用，让孩子少玩手机，多学习。第四，帮助孩子树立短期目标。孩子学习没有目标，也不知道如何学习。家长可以帮孩子一起分析目前的学习进度，给孩子制定一个可以完成的短期目标。让孩子主动完成后，体会到完成目标的成绩感。孩子从短期目标到长期目标，慢慢对学习有动力。第五，保证充足睡眠。我们知道，孩子的睡眠时间，会直接影响到孩子第二天的精神状态，因此，保证孩子睡眠充实，是保证孩子高效学习状态的关键！要做到这一点，父母应该把重点放在起床时间上，而不是睡觉时间上。确保孩子每天都按时起床，这样他会更容易按时上床睡觉，因为到了晚上他会很累。不允许孩子白天打盹，因为这对形成睡眠周期非常不利。第六，制定日程表。想要孩子保持专注，提升学习效率，制定一个日程表是非常关键的。帮助孩子共同制定当然的学习安排，然后给孩子准备一个他能看得懂的中标，以帮助他按时完成各项任务。当然啦，日程表的内容制定可不能全是学习内容，应该包括体育锻炼时间，做好劳逸结合，有助于孩子集中注意力。不要太在意每项任务需要花费多长时间，而是专注于完成任务本身。分配好休息前应完成的内容，例如写一份数学作业或读10页书。不用过分纠结于每项任务花费的时间，这样，孩子将更有动力完成任务，因为任务完成后就能自由安排、做喜欢的事了。第七，培养良好的学习模式。确保孩子每天都在固定的地方学习，把他需要的学习用品放在桌子上。这将创造更好的学习模式，因为人是习惯的生物。如果我们习惯了在某个地方学习，当我们来到那个地方时，我们就自然而然地进入了学习模式。这是一个基本的学习理论。第八，找到孩子的学习动力。孩子不认真学习，有很大的原因是因为他们没有学习动力。这个时候，就需要家长引导了。让孩子在学习的过程中，充满自信，让孩子对学习充满动力。这其实，也是一个内驱力的发现过程。

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