提问如何培养一个十岁孩子专注力和耐心

我家孩子今年10岁了,一点耐心都没有,听我读书要不了多久就跑了,要不然就是在那里抠手指,玩玩具。老师布置的课后作业,孩子墨迹不写,等到要睡觉了胡乱一通乱写,被老师批评了又回来跟我哭。咋办啊?如何培养孩子专注力和耐心?