孩子情绪低落怎么办

孩子情绪低落怎么办

我孩子今年三年级了,最近的情绪很不对劲,总是一副病怏怏的样子,一点活力都没有,有时候让孩子帮忙做个什么事,过会去看一点没动,也不爱跟人说话,在家也是在自己屋里面待的比较多,孩子情绪低落怎么办?

随着生活环境的改变,个性也随之改变,积极的情感能促使他们变得更加美好,而消极的情感却能让孩子在情感的深处挣扎。 如何解决孩子的心态问题?

孩子情绪低落怎么办?

1、父母要懂得去理解孩子的想法和感受

当孩子在难过的时候,他们需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题,而是希望父母理解他们的想法和感受,进入他们的内心,用一段时光陪伴他们,孩子就会感受到父母深深的爱和关怀,这才最好的帮助,这能让孩子的心情慢慢变好,然后,他们就能自己思考、分析问题,并解决问题。但很多孩子在心情低落的时候,父母并没有采取正确的措施,正确的做法应该是接纳孩子的情绪,努力去理解孩子的想法和感受,让他们感觉到父母的爱,让他们知道在成长路上的挫折不是只有他一个人独自面对,他还有你们在身后!

2、疏导孩子的情绪,让孩子得到宣泄

孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄,这个时候我们作为家长,首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境,让自己得到很好的宣泄,因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、给予空间,让孩子独处

当人在情绪低落时,往往希望一个人静静地待在一个地方,消化自己的情绪。在这个时候,家长不要上前反复唠叨,要去相信孩子有调节情绪的能力,不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记什么的,又或者让他去河边等风景优美的地方一个人走走…….总之一句话,你就让孩子静静待着就行了。过不了多久,也许孩子心情就会好转,这时候再与之沟通也不迟。

孩子情绪低落的原因:

1、孩子缺乏安全感

在孩子成长的过程中,他们很容易因为一些小事而变得敏感自卑,有时候明明是一件看似很不起眼的事,都能让他们难过失落好久,其实这是孩子缺乏安全感的表现,他们总觉得自己所处的环境不是安全的,对待所有的人都拿出了自己的戒心,在这种情况下,孩子的情绪很难会变得高涨。

2、孩子受到了挫折,导致自信心下降

孩子的情绪,跟孩子的自信心是有很大关系的,如果孩子的自信心没了,孩子的情绪自然就会变得很差,而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折,让他们觉得自己很没用,从而自信心下降。

3、心态悲观所致

其实孩子之所以情绪低落,最根本的原因就是他们的心态比较悲观。这类孩子的身上都存在着一个非常大的特点,那就是怨天尤人,但凡身边出现了一点不美好的事情,他们就会胡思乱想,以至于会把自己想象得非常糟糕,那么自然而然负面的情绪就会不断的充斥在他们的大脑里,并且他们会把自己的处境想得非常被动。而且这类孩子一旦出现悲观心态的时候,基本是没有任何办法能够让他们改正的。

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