孩子上台紧张怎么办

孩子上台紧张怎么办

孩子上小学,带孩子参加了一个演讲比赛,在家里足足准备了一个月时间,每天背稿、练习,昨天晚上还排练得好好的,结果一上台就什么都忘了,之前的排练全白废了!说她了她还哭,咋办?孩子上台紧张怎么办?

很多家长都希望自己的孩子可以多表现,大人尚且有怯场的时候,孩子更是不用说了。造成这种紧张情绪的因素有很多,比如不自信、准备得不充分、害怕自己不如别人、害怕受到别人嘲笑等。

孩子上台紧张怎么办?

1、循序渐进,慢慢让孩子接受

很多家长都是在孩子出现在舞台上,因为有了舞台恐惧症的反应,才知道,原来自己的孩子会恐惧舞台,害怕这种场合。有的时候为了比赛,家长会强求孩子,一定要怎么做,必须完成,至少要面对完这一场活动等要求。实际上,这种拔苗助长,强求的做法不可取,更容易激起孩子的恐惧感和逆反心理,直接导致孩子情绪崩溃。此时家长需要循序渐进,别着急,从几个人的小演讲,到一群人的发言,再到公开讲话,而后站上舞台。这样一个从小舞台到大舞台的转变,可以更好地帮助孩子克服心理障碍,做到“系统脱敏”。

2、多带孩子接触紧张刺激的环境

如果孩子平常的生活是比较平淡的,那么他们在第一次接触紧张环境的时候很难放松自己。所以父母要经常带着孩子走上紧张的环境,比如在自己的小区中或者班级里让孩子表演节目、经过锻炼的孩子走上更大舞台的时候就不容易紧张了。

3、和孩子共同面对

孩子在面对自己没有能力解决的问题时会依赖自己的父母,所以在孩子面临这些挑战的时候父母一定要陪伴在他们身边,和他们共同面对困难。这不仅能够让孩子更有勇气面对困难,同时对于亲子关系提升也有帮助。

孩子上台紧张的原因:

1、一百个恐惧舞台的孩子中,有九十九个孩子,都是因为担心自己“做不好”而选择了退缩,恐惧,后退,拒绝。由于对自己能力的不信任,他们的害怕战胜了信心,使得他们不想再继续,一到那个情境中,便不自觉地想要逃离。

2、一上台就觉得无力,自己没有依靠该怎么办呢?许多小朋友习惯了爸爸妈妈给自己解决问题,在独自面对问题的时候,就会出现各种慌张的表现,这是因为他们很少这么做,缺乏勇气,没有了心理依靠。

3、有舞台恐惧症的孩子,会放大别人的评论和看法。尤其是刚刚出现这种心理的时候,孩子觉得别人的一举一动都和自己有关,都是在嘲笑自己,父母的行为也会造成孩子的恐慌,“多想”,让孩子们过于担心别人的言论,进而变得恐惧。

4、在孩子上场表演的时候会受到很多人的关注,让他们成为舞台上的焦点。在这么多人的注视之下孩子会产生非常大的心理压力。面对这种压力并不是所有孩子都能够承受的,抗压能力好的孩子在舞台上仍然能有出色的发挥,但是抗压能力差的孩子在上台之后就会非常紧张,之前脑子里的计划也就全部都忘记了。

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