孩子分离焦虑怎么办

孩子7岁了，感觉平时小心翼翼的，我和他爸在外面打工，每次回家孩子都不愿意我们走，没办法只好晚上偷偷走，现在回家之后。就感觉不相信我们了，这该咋办？孩子分离焦虑怎么办？

孩子有分离焦虑的话家长在平时一定要给孩子足够的陪伴以及安全感。帮助孩子调整生活习惯，让孩子接纳环境的变化。

孩子分离焦虑怎么办？

1、父母在离开前，请留出充足的告别时间，和孩子做一个简单的告别仪式。内容主要包括，去哪里，做什么，大概需要多长时间。增强孩子对分离的掌控感，让孩子做足心理准备去独自面对新的环境。因为人对未知是恐惧的，人对已知是感到安全的。这种仪式，能够让孩子做好充分的思想准备，让孩子把未知化为已知，增加孩子的安全感。请认真对待每次分离时孩子的情绪，做好告别仪式。让孩子做足准备去面对成长中的每次分离。

2、孩子面对分离时的情绪波动，主要是由于孩子离开熟悉的人、熟悉的环境后的不适应及对陌生世界的恐惧。父母需要循序渐进，培养孩子独立的能力，让孩子慢慢接触陌生的环境，减少依赖，正确对待分离。

3、孩子天性地对父母有依恋性，不管何时何地，孩子们还是希望可以得到父母全神贯注、持久不间断的爱、注视、喂养、玩耍和陪伴。妈妈在家的时间尽量争取给到孩子高质量的陪伴，比如通过绘本、或者玩情绪游戏等，帮孩子认识和理解自己的情绪，并找到其他的安抚方式。

孩子分离焦虑的原因：

1、陌生的环境。对于成人来说，陌生的环境会带给我们一定的好奇感和刺激感。但对于孩子而言，完全陌生的环境却是非常恐怖的。这种环境不仅会引起孩子的恐慌与不安，还会严重刺激到孩子的心理健康。

2、强制性分离，这种就可能表现为一些家庭的变故，而导致孩子的抚养环境、家庭成员等的变化，这就会造成严重的分离焦虑了。比如父母离异，或者父母外出打工，将孩子留给祖父母抚养，或者父母患病、死亡等等，让孩子有了极大的不安全感以及依靠。

3、对父母过分的依恋，家长的过度呵护、娇惯和溺爱，会使孩子的依赖性变强、独立性降低，有分离焦虑的孩子一般都是平常一直和家长在一起，尤其是妈妈。所以一旦和妈妈分开，孩子的分离焦虑是避免不了的。