怎么开导焦虑的孩子

怎么开导焦虑的孩子

我孩子现在上一年级了,在学校只要遭受一点点指责就会眼眶泛红。从幼儿园开始便常常担心自己做错事或是说错话,也不太敢跟同学玩,大多数时间都是一个人在一旁默默地玩。最近,孩子变得越来越不敢说话了。怎么开导焦虑的孩子?

当孩子出现焦虑的时候,家长要引导孩子说出自己内心的想法,让孩子表达出来,家长再找寻适合的办法去开导孩子。

怎么开导焦虑的孩子?

1、鼓励孩子表达自己的感受

能够直接谈论感情是减少焦虑的有效方法。当孩子焦虑时,不要急于帮助他们解释或处理问题。尽量鼓励孩子先描述自己的感受和想法。这个过程在心理学上叫做“情绪净化”。

2、无条件接受和保护

当孩子感到不安和焦虑时,需要父母温柔坚定地接纳和保护。抱着他,静静地和他呆在一起,听他说话,让孩子清晰地感受到你的爱和接纳,那么孩子就会有安全感,然后逐渐消除焦虑。

3、提高孩子解决问题的能力

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